Blick ins Buch

In 15 Lektionen zu neuem Selbstvertrauen

Angst, Panik und Phobien

Ein Selbsthilfe-Programm

von Reneau Z. Peurifoy

Buch

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Mit „Angst, Panik und Phobien“ erhalten Leserinnen und Leser ein Sachbuch für mehr Selbstvertrauen. In 15 Lektionen erwerben sie die Fähigkeiten

  • ihre Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen
  • neues Selbstvertrauen zu gewinnen
  • Stress zu verstehen
  • Angstsymptome zu reduzieren
  • die Ursache von Ängsten zu erkennen
  • negative Denkmuster zu überwinden


Dieses Buch richtet sich an:
Betroffene und deren Freunde und Angehörige, Therapeuten.

Klappentext:

Mit dem Sachbuch „Angst, Panik und Phobien“ erwerben die Leserinnen und Leser die Fähigkeiten, ihre Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Sie sehen ein, wie zerstörerisch manche ihrer Verhaltensweisen auf sie selbst wirken, und erfahren, wie sie diese verändern können. Ihr Selbstwertgefühl wächst. Die eigene Wut wird zum Verbündeten.

Das Sachbuch endet mit drei Lektionen darüber, wie man für sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen lässt, auch nicht in der Zukunft.

Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden.

«Ich meine, dass dies ein ungewöhnlich reichhaltiges Buch ist und dass es vielen Leuten helfen wird.» (Albert Ellis)

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