Den Teufelskreis der Angst verstehen und durchbrechen
Ängste und Panik - was kann man dagegen tun? An wen kann man sich wenden? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und wie können Angehörige helfen?
Betroffene und ihre Angehörigen finden in diesem Ratgeber:
nachvollziehbare und umfassende Informationsvermittlung, beruhend auf aktuellen ForschungsergebnissenVermittlung konkreter Strategien und Übungen zur Selbsthilfe mit ArbeitsblätternDarstellung von anerkannten BehandlungsmethodenAnleitung zum Umgang mit Stress und zur Anwendung von Entspannungsverfahrenausführliche Beantwortung häufig gestellter Frageneinen hilfreichen Kontakt- und Internetadressenteil.
Durch ihre langjährige Erfahrung in der Beratung und Therapie von Menschen mit Angsterkrankungen und deren Angehörigen sind die Autoren bestens mit deren Problemen vertraut. In diesem Buch haben sie ihr Wissen in allgemein verständlicher Form anschaulich zusammengefasst. Der Ratgeber eignet sich optimal zur Selbsthilfe oder begleitend zu einer laufenden Behandlung.
Die zweite Auflage wurde aktualisiert und um ein Kapitel zum Thema Achtsamkeit ergänzt.
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